韭菜投资学描绘了中东紧张局势升级、市场对战争担忧加剧的背景，指出油价与股市已提前反映悲观预期；随后提出“记录-复盘”法——在每次交易前写下买入理由、卖出条件与风控方案，卖出后再回顾执行情况，以此减少冲动、量化经验、持续优化投资策略。
今晚中东局势继续升级。
美国和以色列对伊朗的桥梁和道路发动了袭击，伊朗的石油出口枢纽哈尔克岛也遭到了袭击。
伊朗回应“克制已经结束”，将打击美国和盟友的基础设施，威胁切断未来数年的石油和天然气供应。
巴基斯坦等中间国家在帮着传递信息调停，但美伊双方目前公布的诉求，还处在各说各话的阶段，差距极大。
万斯说美以已经完成在伊朗的军事目的，战争将很快结束，会举行相应谈判。同时特朗普发帖威胁说，“一个文明今夜将被毁灭”。
特朗普给伊朗下的最后通牒将于北京时间周三早8点到期，说如果不开放海峡就要轰炸伊朗的发电站等基础设施，此前他已经延长了两次，不知道这次会不会再延长。
以上就是过去一天的主要情况，各种消息依然混乱，油价依然维持高位且小幅上涨。
我们没办法根据这些消息决策，核心原因是市场价格已经是消化消息后形成的均衡，大家都知道打仗油价会涨，所以油价就已经涨了，都知道股市会跌，所以股市就已经跌了。
要想由消息赚钱，有用的只有两个办法。
一是能预测未来会出现什么消息，比如能预测下周就不打了，提前埋伏，能获利。
二是能比别人先知道消息。
而跟着消息交易，很多时候我们会感觉它有用，觉得识时务者为俊杰，但其实没用。
我今天想到一个方法，或许有点用，就是记录自己的投资操作。
一次操作必须以“买入-卖出”作为一个完整配对来看，没卖出的浮盈浮亏都不算。
在每一次买入之前，想好以下3点并记录下来：
- 为什么买？
- 什么情况下卖？
- 如果跌了应对方案是什么？
卖出之前，则回顾买入的记录，并补充记录：
- 是否符合当初制定的卖出计划，如果不符合为什么？
这个记录有很多用处，首先就是可以减少临时起意的冲动交易，至少是三思而后行。
其次是复盘，当积累了10笔以上记录，就可以开始分析。
比如，发现很多时候第4项是否定答案，那就说明自己的计划执行有问题，要么是计划定的太粗糙，没有考虑到各种情况，实在执行不下去了，要么就是心理承受能力不够，该坚持的没坚持住。
再比如，发现某一类买入理由对应着不高的盈利比，那就说明这类理由是无效的，大伙可以试试，跟着消息买大概率会落入这一点。
再比如，这4点都做好了，但还是一直亏钱，那就说明策略失效了，要考虑是因为市场环境暂时失效（比如持续的熊市），还是策略本身就有不合理的地方，要去修正。
知道问题出在哪，就可以一点点去调整。很多时候亏了郁闷完了也就忘了，写下来的好处，是把很多模糊的想法和记忆都留下来，在积累之后就可以清晰的统计获利率，帮助我们不断调整策略和心态，不妨试一试。
2026年4月7日估值：
- 股债利差估值分位16.9%；
- A股PE分位92.0%，PB分位50.1%，估值处于高位区间；
- A股距离近15年的最低估值，大约还需跌39.2%，距近15年的中位估值位置，还需跌10.5%。💸